Nouveau | Mardi, 25 juin 2019
Afin de vous protéger au mieux des fortes chaleurs qui atteignent des sommets sur une majeure partie de l’hexagone, LVL Médical vous propose une liste des bons réflexes à adopter.
Hydratez-vous en continue !
Buvez tout au long de la journée, à intervalles réguliers et sans attendre d’avoir soif.
Les patients cardiaques ayant des traitements faisant perdre de l’eau (diurétiques par exemple) doivent également s’hydrater régulièrement.
Astuces proposées par LVL Médical :
Adaptez votre alimentation !
Le soir, optez pour un repas léger mais en quantité suffisante. Il est recommandé d’éviter de boire des boissons alcoolisées car elles vous déshydratent.
Vous devez conserver une alimentation normale en journée : ne pas "sauter" de repas !
Astuce proposée par LVL Médical :
Maintenez votre logement frais !
Il est important de garder un maximum la fraicheur dans votre logement. Pour cela, vous pouvez aérer vos intérieurs la nuit. Cependant, dès que le soleil illumine vos fenêtres et pendant toute la journée, fermez les volets, rideaux ou stores.
Rafraichissez-vous !
Evitez de sortir aux heures les plus chaudes de la journée (entre 12h et 16h).
Essayez, autant que possible, de passer du temps dans un lieu frais (cinéma, grande surface, bibliothèque etc...)
Des conseils pour mieux dormir !
Ventilez votre chambre autant que possible. Il n’est pas nécessaire d’utiliser obligatoirement un climatiseur, vous pouvez utiliser un ventilateur. Le duo ventilateur et brumisateur vous permet d’avoir une sensation rafraichissante sur votre corps.
Astuces proposées par LVL Médical :